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在使用硅膠筋膜球的過程中，它的原理主要是把淺筋膜當(dāng)中的水分擠出去，在恢復(fù)過程中它會大量吸水，使筋膜中的水量超出以前的含量，只有充分含水的筋膜才能維持其重要的功能，否則筋膜會具有非常大的黏滯性，天津硅膠按摩球，使運動功能受到影響，所以硅膠筋膜球就是能使筋膜的含水量恢復(fù)，從而降低筋膜的黏滯度。用完筋膜球之后人會覺得局部比較輕松，同時還有恢復(fù)局部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣等作用，所以會有舒適感。

一、硅膠筋膜球如何進行足底筋膜放松

腳上并不存在激痛點，但硅膠筋膜球按摩能夠讓腳放松下來。腳上的足底筋膜的功能直接影響著腿上的其他部分。我們大多數(shù)人的足部肌肉是緊張的。

訓(xùn)練方法:

單腿站立，懸空腿踩在硅膠筋膜球上，體重置于支撐腿。讓球在腳底四處滾動，硅膠按摩球采購，酸疼的地方可以用硅膠筋膜球多滾動一會兒，踩40秒，每只腳3組。

如何分辨硅膠筋膜球質(zhì)量好壞

1.彈性。硅膠筋膜球擁有良好的彈性，筋膜硅膠按摩球，因為高彈性主要是來自于硅膠分子鏈段的運動，所以在購買硅膠制品時先看看硅膠制品的彈性從而判斷質(zhì)量。

3.撕裂強度和拉伸強度。撕裂強度高的硅膠制品抗破壞能力突出，硅膠按摩球規(guī)格尺寸，壽命長久，不容易受到外界環(huán)境干擾，撕裂強度差的硅膠制品一般表現(xiàn)在撕扯過程中容易出現(xiàn)裂口，從而受力時迅速擴大開裂而導(dǎo)致破壞的現(xiàn)象，需要定制硅膠制品的點擊進入。

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